2018.08.28 12:42『腸内環境改善＆温めで免疫力up!』身体の働きにとても大切な小腸・大腸ですが、腸が冷えてたり汚れたりしていると栄養の補給が上手く出来ず、免疫力も低下してしまいます。身体の成長や健康を維持する為にも腸の改善に努めましょう！【食生活の改善】・体や腸を温める食品は高たんぱく低カロリーの食事が大切です。たんぱく質が不足する...
2018.07.14 11:32『腸活』で腸内環境を整えよう！「腸活」とは、腸内環境を整え、善玉菌を増殖させ、正常な腸内環境をつくる活動のことを言います。善玉菌を増やすことを目的とした「菌活」もあります。腸内細菌は腸内に約100～1000兆個生息しており、100～3000種類あると言われる中でも、体に良い働きをするビフィズス菌、乳酸菌、納豆...