2018.07.14 11:32『腸活』で腸内環境を整えよう！「腸活」とは、腸内環境を整え、善玉菌を増殖させ、正常な腸内環境をつくる活動のことを言います。善玉菌を増やすことを目的とした「菌活」もあります。腸内細菌は腸内に約100～1000兆個生息しており、100～3000種類あると言われる中でも、体に良い働きをするビフィズス菌、乳酸菌、納豆...
2018.05.21 07:40『便秘解消にエシャレット（らっきょう）』便秘解消のカギを握ることがわかってきた「胆汁酸」。「胆汁酸」とは、唾液などの消化液の一種で食べたものに含まれる油を分解して、身体に吸収させる働きがあります。小腸の上にある十二指腸に食事の度に分泌され、食べ物に絡みついてから、小腸から大腸へいきます。胆汁酸が大腸の壁に触れると、排便...